Plimbarea si joaca in natura amelioreaza simptomele ADHD-ului

Un studiu publicat in Psihologia Aplicata „Sanatate si Stare de bine” de Frances Kuo a dovedit  ca  „timpul verde” are un impact pozitiv asupra copiilor si adultilor cu ADHD.

Cei  care se joaca in locuri verzi, in aer liber au simptome mai usoare decat cei care se joaca in spatii inchise. De asemenea, am constatat ca, copiii cu hiperactivitate au mai putine simptome severe daca ei se joaca intr-un spatiu deschis (teren de fotbal, parc, etc).

“Doar 20 de minute petrecut in aer liber ajuta la efectuarea a doua ore de lucru pentru  teme” – Faber Tylor, Ph.D.

Concomitent, un studiu condus de cercetatorii Universitatii din Michigan a concluzionat ca doar cateva minute petrecute pe o strada aglomerata, pot afecta abilitatile creierului de focusare si de auto-control.

Idei simple pentru a petrece timp “afara”:

  • Iesiti la o plimbare pe jos si jucati-va, de exemplu “Cine observa mai multe obiecte de aceeasi culoare in timpul mersului”.
  • Construiti un fort din cutii
  • Jucati-va de-a v-ati ascunselea
  • Sariti coarda si cantati cantece impreuna
  • Jucati-va cu baloane de sapun
  • Organizati un picnic

Important este sa iesiti din casa si sa va jucati impreuna cu copilul dvs.!

 

Sursa: playattention.com

TEST GRATUIT
Scrie emailul tau mai jos si apasa pe butonul "vreau testul" si vei primi ACCES IMEDIAT la test.
Copilul tau are deficit de atentie si/sau hiperchinetism?

Lasa un comentariu

Required fields are marked*